断捨離 何から捨てるリスト

 

 

 

部屋をすっきりさせたいと思っても、いざ断捨離を始めようとすると、何から捨てればいいのか分からず手が止まってしまう方も多いのではないでしょうか。

 

断捨離を成功させるポイントは、最初から洋服や思い出の品など、判断が難しいものに手を付けないことです。

 

まずは、明らかなゴミや期限切れのもの、壊れているものなど、「捨てても困らないもの」から始めるとスムーズに進められます。

 

本記事では、断捨離で何から捨てるべきか迷っている方に向けて、捨てるものリストを場所・ジャンル別に紹介します。

 

捨てるか迷ったときの判断基準や、断捨離を効率よく進める順番も解説するので、部屋をすっきりさせたい方はぜひ参考にしてください。

 

断捨離は何から捨てる？最初は「明らかなゴミ」から

 

断捨離初心者が最初に捨てたいのは、捨てるかどうかを考える必要がほとんどないものです。

 

例えば、

 

 

などです。

 

「まだ使えるから」「いつか必要になるかも」と悩むものは、最初の段階では後回しにして構いません。

 

まず明らかな不要品を捨てて物量を減らすと、部屋にスペースが生まれます。

 

さらに「捨てる」という判断にも慣れてくるため、その後の洋服や本、日用品などの整理もしやすくなるでしょう。

 

【保存版】断捨離で捨てるものリスト

 

「具体的に何を捨てればいいの？」という方は、以下をチェックしながら家の中を確認してみましょう。

 

まず捨てたいもの

 

 

全部を一度に捨てる必要はありません。

 

最初はこの中から、迷わず「いらない」と判断できるものだけを処分することがポイントです。

 

断捨離で捨てる順番

 

断捨離は、次のような順番で進めると判断しやすくなります。

 

ゴミ → 食品・消耗品 → 衣類 → 本・書類 → キッチン用品 → 洗面・浴室用品 → 小物 → 大型家具・家電 → 思い出の品

 

最初は判断しやすいもの、後半になるほど判断が難しいものになるように進めるのがコツです。

 

特に写真や手紙、子どもの作品、プレゼントなどの思い出が詰まったものは最後にしましょう。

 

断捨離を始めてすぐに思い出の品を整理すると、一つひとつ見返してしまい、作業が進まなくなることがあります。

 

【場所別】断捨離で捨てるものリスト

 

ここからは、家の場所ごとに捨てるものを見ていきましょう。

 

玄関

 

玄関は比較的ものが少ないため、断捨離を始めやすい場所です。

 

 

「靴箱に入る数まで」と上限を決めるのもよいでしょう。

 

クローゼット・洋服

 

洋服は量が多くなりやすいため、断捨離の効果を実感しやすいジャンルです。

 

 

「高かったから」という理由だけで残している洋服にも注目してみましょう。

 

購入価格ではなく、これから着るかどうかを基準にすると判断しやすくなります。

 

本棚・書類

 

本や雑誌、書類は少しずつ増えるため、気付いたときには大量になっていることがあります。

 

 

本については、すべてゴミとして処分する必要はありません。

 

状態のよい本や漫画であれば、古本買取や宅配買取を利用する方法もあります。

 

大量の本を整理すると本棚にまとまったスペースができるため、断捨離の効果も実感しやすいでしょう。

 

キッチン

 

キッチンには食品だけでなく、食器や調理器具、保存容器などが集まっています。

 

 

特に保存容器は「いつか使う」と増えやすいため、必要な個数を決めて整理するのがおすすめです。

 

冷蔵庫

 

冷蔵庫は「捨てる基準」が比較的明確なので、初心者にもおすすめです。

 

 

食品を整理すると、冷蔵庫に何が入っているのか分かりやすくなり、重複購入の防止にもつながります。

 

洗面所・浴室

 

洗面所では化粧品や洗剤、試供品などをチェックしてみましょう。

 

 

ホテルなどでもらったアメニティや化粧品のサンプルも、使わないまま増えやすいものの代表例です。

 

リビング

 

家族が集まるリビングには、さまざまなジャンルのものが集まりがちです。

 

 

収納ケースについても、「何かを収納するために残している」だけなら処分候補です。

 

ものを減らせば、収納用品そのものが必要なくなることもあります。

 

断捨離で捨てるか迷ったときの7つの基準

 

明らかなゴミを捨て終えると、次は「まだ使えるけれど必要か分からない」というものが残ります。

 

そんなときは、次の7つを基準に判断してみましょう。

 

1．1年以上使っているか

 

最後に使った時期を思い出してみましょう。

 

季節用品などを除き、1年以上一度も使っていないものは、今後も使わない可能性があります。

 

ただし「1年使っていない＝絶対に捨てる」と決める必要はありません。

 

あくまで判断材料のひとつとして利用しましょう。

 

2．今なくなったら買い直すか

 

迷ったときに使いやすいのが、

 

「これが今日なくなったら、もう一度お金を出して買う？」

 

という考え方です。

 

「絶対に買い直す」と思えるなら、今の生活に必要な可能性が高いでしょう。

 

反対に「なくなっても困らない」と思うなら、手放す候補にできます。

 

3．「いつか使う」の具体的な予定があるか

 

「いつか使うかもしれない」は、ものを捨てられない代表的な理由です。

 

そこで、

 

 

まで考えてみましょう。

 

具体的な答えが出なければ、その「いつか」は来ない可能性があります。

 

4．同じものを複数持っていないか

 

ハサミ、ボールペン、マグカップ、タオル、バッグなど、同じ用途のものを複数持っていることがあります。

 

全部必要なのかを確認し、必要な数だけ残す方法も有効です。

 

5．「高かったから」だけで残していないか

 

ブランド品や洋服、家電などは、購入価格が高いほど捨てにくくなります。

 

しかし、大切なのは過去にいくら払ったかではなく、現在使っているかどうかです。

 

まだ価値がありそうなものなら、捨てずに買取サービスなどを利用する選択肢もあります。

 

6．今の自分に必要か

 

昔好きだった洋服や趣味用品でも、ライフスタイルが変われば必要なくなることがあります。

 

「昔の自分」ではなく、今の自分が使うかどうかで判断してみましょう。

 

7．収納スペース以上に持っていないか

 

ものの数を決めるときは、収納できる量を基準にする方法もあります。

 

例えば、

 

 

と決めれば、持ち物が増えすぎるのを防ぎやすくなります。

 

捨てるか迷うものは「保留ボックス」へ

 

断捨離では、すべてのものについて、その場で「捨てる・残す」を決める必要はありません。

 

どうしても判断できないものは、保留ボックスを用意して一時的に入れておきましょう。

 

そして、

 

 

など期限を決めます。

 

一定期間なくても困らなかったのであれば、手放せる可能性が高くなります。

 

ただし、保留ボックスを何箱も作ってしまうと断捨離が進まないため、1箱までなど上限を決めることも大切です。

 

断捨離を効率よく進める5ステップ

 

STEP1．範囲を小さく決める

 

「今日は家中を片付ける」と考えると負担が大きくなります。

 

まずは、

 

 

など、小さな場所から始めましょう。

 

STEP2．明らかなゴミを捨てる

 

最初は考えなくても捨てられるものを処分します。

 

判断に時間をかけないことがポイントです。

 

STEP3．「残す・手放す・保留」に分ける

 

残ったものを、

 

残すもの・手放すもの・迷っているもの

 

の3種類に分けます。

 

「捨てる」という言葉に抵抗がある場合は、「手放す」と考えてもよいでしょう。

 

STEP4．手放す方法を決める

 

不要品は必ずしも捨てる必要はありません。

 

まだ使用できるものなら、

 

 

といった方法があります。

 

環境省でも、3Rの中でリデュースに次いでリユースを優先度の高い取り組みとして位置付けています。まだ使えるものは、そのまま廃棄する前に再利用できないか検討してみるのもよいでしょう。

 

STEP5．収納する

 

最後に残したものを収納します。

 

ポイントは、断捨離する前に収納用品を買わないことです。

 

ものを減らしてから収納方法を考えれば、収納ケースを新しく購入しなくても収まる可能性があります。

 

断捨離で最初に捨てないほうがいいもの

 

断捨離を始めると勢いがつき、「全部捨ててしまおう」と考えてしまうことがあります。

 

しかし、次のようなものは慎重に判断しましょう。

 

 

特に家族のものを本人に確認せず捨てるのは避けましょう。

 

まずは自分の持ち物から整理することをおすすめします。

 

大量の不用品は「捨てる」以外の方法も考えよう

 

断捨離をすると、本・漫画・洋服・ゲーム・家電など、大量の不用品が出ることがあります。

 

まだ十分使用できるものまで、すべてゴミとして処分する必要はありません。

 

例えば、本や漫画、ゲーム、DVDなどは買取サービス、洋服やブランド品なら専門の買取サービスを利用する方法があります。

 

家具や家電についても、状態によってはリユースショップなどで引き取ってもらえる場合があります。

 

環境省はリユースについて、製品の使用期間を延ばし、廃棄物の発生抑制や資源消費・環境負荷の回避につながる取り組みと説明しています。

 

「捨てるのはもったいない」と感じて断捨離が進まない方ほど、売る・譲る・寄付するといった出口を用意してから整理すると手放しやすくなるでしょう。

 

不用品を捨てるときは自治体のルールを確認

 

断捨離で出た不用品をゴミとして処分するときは、住んでいる自治体の分別ルールを確認しましょう。

 

家庭ゴミは可燃ゴミ、不燃ゴミ、資源ゴミ、粗大ゴミなどに分けられますが、具体的な分類や回収方法は地域によって異なります。環境省も自治体で決められたルールに従って処分するよう案内しています。

 

特に、

 

 

などは、通常の家庭ゴミと同じ方法では処分できない場合があります。

 

モバイルバッテリーなどに使用されるリチウムイオン電池は、誤った方法で廃棄すると収集車やゴミ処理施設での火災につながる危険もあるため注意が必要です。

 

断捨離で挫折しないためのコツ

 

断捨離は、一日で家中をきれいにしようとしないことが大切です。

 

おすすめなのは、「1日15分」「今日は10個だけ」など小さな目標を設定する方法です。

 

例えば、

 

 

というように分ければ、まとまった時間がなくても進められます。

 

また、「捨てた数」を目標にしすぎる必要もありません。

 

断捨離の目的は大量にものを捨てることではなく、自分にとって必要なものを選び、暮らしやすい環境を作ることです。

 

断捨離後にものを増やさないためのルール

 

せっかく断捨離をしても、新しいものを次々に購入すれば、再び部屋がいっぱいになってしまいます。

 

断捨離後は、

 

「1つ買ったら1つ手放す」

 

というルールを取り入れてみましょう。

 

洋服を1着買ったら1着手放す、本を1冊買ったら読み終わった本を1冊整理する、といった方法です。

 

さらに買い物をするときに、

 

 

と考える習慣をつければ、不要なものが増えるのを防ぎやすくなります。

 

3Rでも、まずゴミの発生そのものを抑える「リデュース」、次に繰り返し使う「リユース」、その後に「リサイクル」という順番が基本的な考え方とされています。

 

まとめ｜断捨離は捨てやすいものから始めよう

 

「断捨離は何から捨てる？」と迷ったら、明らかなゴミや期限切れのものなど、判断に迷わないものから始めるのがおすすめです。

 

最初から思い出の品や高価なものを整理しようとすると、判断に時間がかかってしまいます。

 

まずは、

 

明らかなゴミ → 期限切れのもの → 壊れたもの → 使っていないもの → 重複しているもの

 

という順番でチェックしてみましょう。

 

 

「全部捨てなければ」と考える必要はありません。

 

必要なものは残し、不要なものだけを少しずつ手放すことが、無理なく断捨離を続けるコツです。

 

 

読み終わった本や増えすぎた漫画、保管場所に困っているDVDやゲームなどを整理したい時に便利なのが買取サービスです。

 

 

しかし、大量の商品を店舗まで持ち運ぶのは手間がかかり、忙しい方にとって売却のための時間を確保するのは難しい場合もあります。

 

 

そんな時に活用できるのが、自宅にいながら手軽に利用できる宅配買取サービス「ブックサプライ」です。

 

 

ブックサプライは、本・漫画をはじめ、CD・DVD・ゲームなど幅広い商品を買い取っている宅配買取サービスです。

 

 

インターネットから申し込みを行い、売りたい商品を箱に詰めて送るだけで、査定から入金まで完了します。

 

 

店舗へ直接持ち込む必要がないため、重い荷物を運ぶ負担を減らし、自分のペースで不用品を整理できる点が魅力です。

 

 

利用方法も簡単で、公式サイトから買取を申し込み、商品を梱包して集荷を依頼するだけです。

 

 

自宅まで荷物を取りに来てもらえるため、近くに買取店舗がない方や、大量の本をまとめて処分したい方にも便利なサービスです。

 

 

ブックサプライの特徴は、さまざまなジャンルの商品をまとめて売却できることです。

 

 

本棚の整理や引っ越し、部屋の片付けなどで不要になったアイテムを一度に査定してもらえるため、手間をかけずに整理できます。

 

 

また、専門的な査定によって商品の価値を確認してもらえるため、ただ処分するのではなく、次に必要とする人へつなげられる点もメリットです。

 

 

 

 

不要になった本や漫画を手放す時は、処分ではなく買取という選択肢があります。

 

 

手軽さと便利さを兼ね備えたブックサプライは、本棚の整理や断捨離をサポートしてくれる宅配買取サービスです。